Jak vybrat činky

Jednoruční činky jsou nejlepším sportovním nářadím, kterým posilujete téměř všechny partie těla. Můžete je používat doma, nezaberou téměř žádné místo a investice do jejich pořízení není velká.

Přesto se při výběru činek řiďte několika doporučeními:

  • zajímejte se o provedení činek - zda jsou nakládací (tedy umožňují přidávání a odebírání závaží, kotoučů)
  • důležitý je rovněž materiál činek - plast a pryž vydrží logicky méně než litinové, či chromové činky (chrom bývá dražší)
  • váha činek - pro začátečníky je ideální set se základní váhou činek kolem 7  až 8 kilogramů. Pro začátečníky je nižší váha ideální, přidat můžete kotouče vždy

Jak vybrat obouručné tyče a kotouče?

Samostatnou kapitolou jsou obouručky. U nich si dejte pozor na délku, aby se daly odložit do stojanů s patřičnou rezervou. 

U kotoučů si zase dejte pozor na průměr vrtání. Pokud dokupujete kotouče, setkáte se s průměrem vrtání 30, nebo 50 mm. Pokud mají být kotouče používány i jako zátěž na posilovací stroje a lavice, dejte si pozor na průměr trnů, na které se závaží nakládají.

Pro domácí cvičení ovšem doporučujeme kvalitní jednoruční sety činek.

Činky  >  Jak vybrat činky

Novinky

Všechny novinky